はじめに
ガチゴチかかとが、ついに割れました。
人生で初めての体験。
痛い。（涙）
そして、右手の親指の爪のきわも、ヒビ割れました。
こちらもとても痛い。（涙）
水仕事の時は手袋を使っていたのに…
コロナ禍以降、手を洗う頻度が増えたのも原因の一つかと思います。
皮膚科に行きましたが、お医者さんによると、手の方はヒビ割れした指以外の指先も固くなっていて、それは湿疹によるものとのこと。湿疹＝かゆみのある発疹とばかり思っていたので、ちょっと意外な診断でした。
ほったらかしは、ダメですね。
４０代半ば、末端の乾燥が気になるお年頃をひしひしと感じ（悲しいなぁ・・）、
ケアを見直すことにしました。
かかとのヒビ割れの原因
かかとは普段から体重などの負荷がかかる場所で皮膚が厚くなりやすい上に、乾燥すると角質が固まって皮膚の伸びが悪くなり、割れてしまうとのこと。
考えてみたら、手先、足先の皮膚が荒れてしまうのはもはや「十八番」・・😂
例えば、
・水仕事、手洗いのしすぎによる、肌のバリア機能の低下
・血行不良や冷え、水分不足による、肌のターンオーバーの乱れ
原因はいくつもあることに気づきました。
だって、そんな丁寧にケアする余裕なんてないですもん。笑
ガサガサのかかとは時々クリームを塗る程度で、今回のことが起こるまで適当なケアしかしてきませんでした。
お医者さんの処方｜「ヘパリン類似物質」💡
普段使っているハンドクリームを塗っても改善している感じがしなかったので、お医者さんがどんな処方をしてくださるのか、非常に興味がありました。
処方されたのは、「ヘパリン類似物質」。
へ…？！
…パリンですか…
さぞ複雑な名前の薬が出てくると思いきや、あまりに馴染みのある名前に拍子抜けしました。
ヘパリン類似物質には
・保湿作用
・抗炎症作用
・血行促進作用
があるとのこと。
ヘパリン類似物質といえば、今やスキンケア成分としてすっかりお馴染みで、既にお手元にお持ちの方も多いのではないでしょうか。一度、手足のガサガサ対策に試してみるのも良いかもしれません。
（ ※成分について分かりやすくまとめられていたのでこちらを参考にさせて頂きました。→ HiFunic公式HP）
当然のことながらご自身に合った適切な処方については、お医者さんに診てもらうのが一番ですが、必要な対策とそれに見合った成分が分かれば、最低限のケアをする場合に、ドラッグストアでも迷わずに済みそうです。
それと、かかとの角質を柔らかくしてくれる「軟膏」も処方されました。
その他のおすすめ成分「尿素」
ドラッグストアでは尿素を配合したハンドクリームもよく見かけますよね。
尿素は肌の潤いを保ちバリア機能を高めてくれるだけでなく、濃度が高くなると皮膚表面の余分な角質を溶かす働きもあるとのこと。
具体的には、
・2%〜10%は、低濃度とされ「保湿目的」で使われていることが多いそうです。
ハンドクリームもこの濃度のものが多いようですね。
・10%〜20%は中濃度。この濃度になると保湿効果に加えて「角質軟化作用」もあるそうで、皮膚科医の友利新先生も、尿素20%配合のクリームを紹介されていました。
（ただ、水虫が原因でガサガサかかとが改善しない場合もあるそうなので、改善がみられない場合は、お医者さんに相談した方が良いとのことでした。）
手足のケアに魅力的な「尿素」ですが、炎症部分に使わないことや、人によって刺激を感じることがあるそうなので、少量ずつ試すなど、使用上の注意書きをよく読んで使用することが大切です。
かかとがベタベタするのが嫌・・という方にオススメのアイテム
どんなケアをしたら良いかは分かったけど、かかとケアが面倒な理由の一つが、
クリームを塗ったあとのベタベタ問題ですよね。
昔、クリームを塗ったかかと部分をラップで覆って靴下を履いてみたけど、なんとも言えない不快感で・・
何かないかな〜、と探していたところ、３coinsで見つけました！
かかと保湿ソックスぅ〜！（ドラえもん風）
レーヨンとシルク混の生地で、薄くてもしっかりとした伸縮性があり、かかと部分は内側に薄いシリコンシートがついていて、塗ったクリームを靴下の生地が吸い込まないつくりになっています。つま先部分が空いているので、そのまま眠れるのも嬉しいポイント♪
軽い感じの履き心地も、眠る時にゴワつかずとても快適です。
（朝、シート部分がかかとからズレることはありますが、脱げていたことはありません。）
古い靴下のつま先部分を切って作れなくもないかもしれませんが、お手入れのしやすさや使い勝手を考えると、300円はすごくコスパが良いと思います。
ネットでは在庫なしのようですが、次に行った時にもし在庫があれば、もう一足追加購入したいな・・。
それと、私は持っていませんが、３coinsには、つけたままスマホ操作ができる「保湿グローブ（手袋）」もあるそうです。それも魅力的…
おわりに
末端の乾燥が気になったり、白い髪の毛が気になったり、子供と全力で鬼ごっこをすると想像以上に早く息切れしたり（我が子は５歳）、日々色んな「曲がり角」に差し掛かっていることを痛感しますが、全ては経験値ですね。
「トホホ…」となる出来事の中にも、自分の整え方や労わり方といったこれからの暮らしのヒントが隠れていますね。「こうすれば良いのか💡」が自分の中でストン、と落ちると、気持ちが少し軽くなります。桜の咲く頃には、指先はしっとり、かかとはツルン！となっていることを信じて、今日もお手入れしていきたいと思います。（笑）
コメント