音楽や日々のこと

10分だけの朝の散歩「あさんぽ」が、想像以上に心地良かった話。気分の波が激しい時に、澄んだ空気とフレッシュな太陽の光が心をほぐしてくれる、そんな頑張らない朝習慣の体験談を綴りました。

何となく心が不安に揺れる夜に聴いてほしい、デズリーの名曲「You Gotta Be」。40代の今こそ耳を傾けたいそのメッセージと、お勧めの理由について、個人的な体験も交えながら綴りました。良かったら、あなたのプレイリストにも加えてみませんか？

日本のファンからも愛されるウクライナの星、安青錦関、２場所連続優勝おめでとうございます！

「書く瞑想」とも言われるジャーナリング。1日１行から、ノートに気持ちを書くだけで不思議と心のモヤモヤが整理されます。3ヶ月続けて感じた変化と、ゆるく続けるポイントを体験談ベースで紹介します。

40代で初めて胃カメラ検査を受けた体験談。どんな検査？受ける時のコツはあるの？など、実際に私が受けた医師や看護師からのアドバイス、その場での対処法などをまとめました。胃カメラ検査が気になるけど、まだ受けたことがないという方の参考になれば嬉しいです。

冬の朝陽に似合う名曲ブルース・ホーンズビーの「The Way It Is」をご紹介！朝陽×音楽で清々しく心を整える習慣、あなたも始めてみませんか？

新年、明けましておめでとうございます 2026年は丙午の年ですね 今年は、60年に一度の丙午（ひのえ・うま）の年ですね。丙も、午もどちらも「火」のエネルギーを象徴すると言われています。走り出したら止まらない、燃え盛る火のように...

2025年を、一生懸命駆け抜けてきたあなたに送りたいメッセージです。心を緩めて、新しい年をお迎えください。

娘と楽しんだクリスマスのスワッグ作り。初心者の私でも生花を重ねて束ねるだけで、簡単にナチュラルな癒し系の手作りインテリアが完成しました！作り方の手順やコツを簡単にまとめました。

大人気のクリスマス映画「ホームアローン」に登場する定番クリスマスソング３曲を厳選紹介！名シーンを彩る印象的な挿入歌に映画音楽の巨匠、ジョン・ウィリアムズ作曲のテーマソングなど、聴けば名シーンが蘇る「あの楽曲」の魅力を解説します！